Главная » Статьи » Личности

Интервью с Симоной Ниггли (Simona Niggli)

Сегодня я представляю вашему вниманию анонсированный вчера материал. Кратко представлю сегодняшнюю героиню. Симона Ниггли (Simone Niggli) - обладательница невероятной коллекции из 14-ти золотых медалей чемпионатов мира, причем в 2003-м и 2005-м годах, она собрала "все золото мира", оставив соперницам борьбу лишь за вторые места на всех индивидуальных дистанциях и эстафете.

На сайте Симоны Ниггли существует рубрика «вопрос-ответ», в которой любой желающий может задать звезде спортивного ориентирования вопрос и получить от этой же звезды ответ. Большую работу по выбору наиболее интересных вопросов из числа опубликованных, проделал наш читатель из Германии, Николай Ваннер. Он же и перевел материал с немецкого на русский. Я же лишь отсортировал вопросы, и получилось небольшое интервью, в котором Симона рассказывает о своей жизни, от детства до сегодняшних дней.


-Как ты начала заниматься ориентированием?

Ориентированием я начала заниматься вместе с родителями и двумя старшими сёстрами. Сначала в категории "семья", а потом попробовала и сама.

-Сколько тебе было лет, когда ты впервые самостоятельно стартовала? Сколько тебе лет?

Мне 29. Мой первый самостоятельный старт состоялся в 10 лет.

-Хотелось тебе ещё ребёнком заниматься большим спортом?

Конечно, ребенком я об этом не думала. Это появилось со временем, когда я начала выступать в международных соревнованиях и поняла, что могу достичь более высоких результатов.

-Когда, где и сколько тебе было лет, когда ты завоевала первую золотую медаль на международных соревнваниях?

Свою первую медаль я завоевала в 1997 году на юниорском чемпионате мира в Бельгии, на длинной дистанции.

-Как ты смогла совмещать учёбу в высшем заведении и спорт? А как же друзья и семья?

Всё дело в хорошей организации. Я все организовала так, чтобы оставалось время и на учёбу, и на спорт, и на семью, и на друзей. Учеба мне давалась легко и во время занятий спортом я получала дополнительную энергию для умственной деятельности. Полностью от семьи я и не отказывалась. А многие мои друзья тоже занимаются спортом. Конечно, я не могла принимать участие в спонтанных мероприятиях, организуемых знакомыми, но меня это редко расстраивало.

-Как долго длится твоя ежедневная тренировка?

Мои тренировки отличаются по интенсивности и по продолжительности. Одна тренировка продолжается от 30 до 150 минут. В основном тренируюсь два раза в день. Это – бег, ориентирование, физическая подготовка, растяжки.

-Как ты тренируешь свои бедренные мышцы? Есть ли у тебя специальные упражнения?

Также, как и все. Я делаю приседания на одной ноге. А также на двух со штангой и без. Сразу после этих упражнений - бег с препятствиями.

-Когда ты бегаешь быстрые и медленные кроссы? Как ты тренируешься, когда чувствуешь усталось?

Я со своим тренером планирую все мои тренировки заранее. Имеет смысл во время зимы делать длинные интервалы.А летом короткие (видимо имеется ввиду частая или редкая смена скорости бега во время интервальной тренировки). Я делаю эти пробежки не только на ровной местности, но и на горной. Когда я чувствую усталось, т.е. нахожусь в интенсивной тренировочной фазе, то тренировку не отменяю. Но если я себя плохо чувствую, то я должна прислушаться к своему организму и, возможно, отказаться тренировки или уменьшить нагрузку.

-Ты много времени находишся на природе в лесу. Были ли у тебя укусы клещей? Как часто? Приводило ли это к заболеваниям? Какое было лечение? Имелись ли после лечения последствия?

У меня сделана прививка, и многократные укусы клещей не причиняют мне никакого вреда. Так что боятся нечего.

-Что ты ешь перед стартом на ориентировании?

Очень важно перед соревнованиями есть то, что и перед тренировкой. Ем я, как правило, мюсли с молоком, орешки, бананы и многое другое. Это всё индивидуально и то, что ем я, может не для всех подойти. Рацион нужно подбирать индивидуально. Я ем за 3.5 часа до старта или до бега.

-Твое хобби?

Я люблю читать, смотреть кино и готовить.

-Ориентирование - это не Олимпийский вид спорта. Ходят слухи, что ты собираешся поменять вид спорта, чтобы участвовать в Олимпийских Играх. Это правда?

 Я хочу принять участие в марафоне, но я не уверена, что со своими данными смогу успешно участвовать в соревнованиях на Олимпиаде. Может это будет только моим хобби.


Прочитали интервью? Но это еще не все! С помощью нашего сайта (и Николая Ваннера) вы можете задать вопрос Симоне, оставив его в комментариях к статье. Когда наберется достаточное количество вопросов, мы их зададим на сайте Симоны. А через некоторое время появится новая статья, с новыми вопросами и ответами.

фото с сайта worldofo.com
Категория: Личности | Добавил: Admin (23.10.2007)
Просмотров: 2944 | Рейтинг: 4.5/11