Главная » Статьи » Тренировки

Клуб Kalevan Rasti во Франции
Со 2 по 9 февраля, команда юниоров Каталонии и некоторые ориентировщики из клуба Kalevan Rasti (Thierry Gueorgiou, Antti Harju, Tommi Tolkko и другие) отправились в Le Caylar и Clermont-Ferrand, во Францию.

Мы не слишком часто видели Thierry Gueorgiou, поскольку он проводил свои собственные тренировки, но близость к ему вдохновляла. Первые 5 дней мы проводили наши тренировки в лагере Le Caylar. Типичная средиземноморская местность, скалистая и не очень холмистая. Здесь так много каменных лабиринтов, что очень трудно читать карту даже масштаба - 1:7.500. Большинство мест открытые, это позволяет видеть объекты (холмы, деревья ) за 300м.

Некоторые наиболее интересные тренировки:

- 3-е февраля в Le Caylar: с утра была очень интересная тренировка, несмотря на температуру (-2C) и снег. Тренировка была в скалистой и каменистой местности, равнинной, с низкой видимостью, поэтому технически трудной и очень быстрой.

Вечером в мы бегали длинную ночную тренировку. 8,4 км с длинными этапами с выбором маршрута и коротких КП на сложной местности. Дождь и сильный ветер сделал тренировку еще более трудной.

- 5-е февраля в St. Eulalie de Cernon: мы сделали 2-х часовую тренировку. Сначала по горам 2,5км с 300м подъема без ориентирования. Затем мы сбегали вниз с ориентированием, 5км. После финиша все повторилось сначала - вверх-вниз.

- Мы также бегали спринты по наиболее техническим частям карт, один из них в Le Couvertoirade. Масштаб карты был 1:3500. Дистанция 2,6км с 21 КП, но трудная местность привела к тому, что время показанное победителем было лишь 25 минут. Это было бы невероятной шуткой, прочитать все камни!

Le Couvertoirade



Clermont-Ferrand был нашей следующей остановкой. Некоторые говорят, что это одна из наиболее трудных карт в мире. Местность была такой же как и на КМ во Франции 2006. Thierry Gueorgiou - может быть один из немногих людей, который знает как там бегать, выигрывая сразу три дисциплины (длинную, среднюю и спринт) на КМ 2006. Масса небольших понижений и холмов, низкая видимость, проходимость и слишком много деталей для чтения. Мы частично прошли, частично пробежали из-за трудностей перемещения по такой местности.

Мы сделали две интересные тренировки:

- Сначала мы пробежали дистанцию финала на средней, КМ-2006 у мужчин, 4км. Было трудно не потерять ни одной минуты, даже при ходьбе пешком. Наилучшее время было у Tommi Tolkko 37мин, а лучшим среди каталонцев был Biel Rafols завершивший дистанцию за 45мин. Время Gueorgiou, в 2006 в финале КМ было 28.29!



- На следующий день мы тренировались с картой, на которой остались одни горизонтали и точечные объекты рельефа. Я думаю, что это была наиболее трудная тренировка за всю неделю. Трасса почти 5км, но ты должен все время точно знать, где ты находишься, что очень замедляет гонку.



Определенно, это был замечательный тренировочный лагерь, где, мы надеемся, каждый улучшил свою технику ориентирования.

Автор: Biel Rafols Perramon
Источник: ultimate-orienteering.com

Категория: Тренировки | Добавил: Admin (27.02.2008)
Просмотров: 3120 | Рейтинг: 4.8/4