Главная » 2011 » Июль » 24 » Норвежские легкоатлеты
18:22
Норвежские легкоатлеты

На прошлой неделе в Чехии проходил чемпионат Европы по легкой атлетике среди молодежи. Там выступают спортсмены до 23 лет.

Особо интересны результаты забегов на 5000м и 10000м. Их выиграли норвежцы, причем не натурализованные африканцы, которых не мало в других европейских сборных, а именно самые настоящие потомки викингов.

Сначала Sondre Nordstad Moen выиграл «десятку» с результатом 28:42 (рекорд на дистанции вдвое короче – 13:30), а затем Sindre Buraas на «пятерке» показал 14:23 (забег был не очень быстрый, его личный рекорд 13:28).

Получается, что норвежцы могут готовить не только выдающихся лыжников и биатлонистов, но и легкоатлетов?

На сайте runners.ru я нашел интересную статью, в которой содержатся подробности подготовки этих, и еще двух перспективных молодых норвежских легкоатлетов: Lars Erik Malde и Henrik Ingebrigtsen (Henrik специализируется на средних дистанциях). Все они почти ровестники, 89-91 годов рождения.

Интересно распределение нагрузки по зонам интенсивности:

62%-82% от ЧССмах – 78% объема тренировок
82%-92% от ЧССмах – 20% объема тренировок
92%-97% от ЧССмах – 1.3% объема тренировок
Выше 97% от ЧССмах – 0,5% объема тренировок

Вот еще несколько любопытных цифр. Годовой объем тренировок в часах для норвежских лыжников:

12-13 лет – 250 часов
14-15 лет – 300 часов
16 лет – 380 часов
17-18 лет – 420-480 часов
19 лет – 530 часов
20 лет– 580 часов
22 лет – 650 часов
25 лет – 750 часов

Полностью статью можно прочитать в блоге Сергея Илюкова - firstbeat.livejournal.com.

Категория: Спорт | Просмотров: 3144 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0